ט"ו כסלו תש"פ
לדעת לחיות
תוכן שיווקי ז' סיון תשע"ח    18:19 מכורים לשוקולד? כל התחליפים שלא חשבתם עליהם

החל מתמרים ועד צימקאו, יש לפחות 5 תחליפים שונים שיכולים לסייע לכם להתמודד עם ההתמכרות לשוקולד. מה היתרון של כל תחליף ולמה בכלל לוותר על מתוקים? קבלו את המדריך המלא.

השוקולד מכיל המון סוכרים שלא תורמים לבריאות אלא מחלישים את המערכת החיסונית. אם זה לא מספיק, רוב יצרני השוקולד מוסיפים ממתיקים מלאכותיים שאין בה אפילו גרם של ערך תזונתי עבור הגוף.

כתוצאה מכך, כל אחד ואחת מאתנו צריכים לחשוב היטב מתי הם אוכלים שוקולד ולקבוע סדר עדיפויות. במקביל, רצוי להכיר את התחליפים היעילים ולאמץ אותם:

1. תמרים
התמר נחשב לשוקולד של הטבע. תמרים מכילים הרבה סידן, כמות גדולה של מגנזיום וסיבים תזונתיים שתורמים לבריאות מערכת העיכול. התמרים יעילים להתמודדות עם מחלות לב, תורמים לבריאות כלי הדם ויעילים עבור בעיות שקשורות למערכות העצבים והשרירים. בעזרתם ניתן לקבל אנרגיה זמינה לגוף שמקורה בסוכרים טבעיים ותכולת הפחמימות הגבוהה שבהם מהווה תחליף אידיאלי לחטיפים וממתקים.

2. אבטיח
אבטיח נחשב לפרי שממלא את הצורך בסוכר ובמקביל מכניס הרבה נוזלים לגוף. אפשר להשיג אותו ברשתות השיווק לכל אורך השנה, להגיש אותו כקינוח או להשתמש בו כפרי לארוחת ביניים. אבטיח הוא גם פרי שחביב על ילדים ועדיף להרגיל אותם אליו ולא לשוקולד. קחו איתכם את האבטיח לים, לגינה או לכל טיול מחוץ לבית ותבטיחו שבני המשפחה יישארו שבעים ומרוצים.

3. מלון
האח של האבטיח הוא המלון, שגם הוא נחשב עשיר בנוזלים, סוכרים טבעיים וערכים תזונתיים. את המלון רצוי לאכול קר אך אפשר גם להסתפק בטמפרטורת החדר. עוד יתרון של מלון זמין במקרר הוא שאפשר להשתמש בו כבסיס לשייקים וכתחליף לחלב. כך מספק המלון שורה ארוכה של צרכים ועונה על השאיפות לשמור על איכות חיים גבוהה ובריאה.

4. ברוקולי
ברוקולי הוא ללא ספק האורח הכי מפתיע ברשימה. הסיבה שהוא כאן קשורה לכך שיש בברוקולי כמות גבוהה של ביופלבנואידים - חומרים טבעיים נגד חמצון שנתנו לשוקולד המריר את המעמד המיוחד שלו בהשוואה לשוקולד הרגיל. במילים אחרות, אם אתם מכורים דווקא לשוקולד מריר כי לכאורה יש בו תועלת תזונתית, ברוקולי יכול לספק עבורכם מענה מהיר וזמין. הברוקולי נחשב לנוגד חמצון מעולה גם אם קונים אותו קופא והוא משתלב נהדר בכל ארוחה.

5. צימקאו
יש כאלה שבכל זאת חייבים קצת מתוקים מלאכותיים אך מעוניינים להפחית את צריכת השוקולד, ובשבילם הומצא הצימקאו. זהו תחליף שוקולד מוצהר שמכיל אחוזים נמוכים מאוד של קקאו ומשמש בעיקר לקישוטים דמויי שוקולד, כפתרון אפייה זמין ולבישול חלק מהמתכונים המסחריים של הממתקים. מבחינה קולינרית, צימקאו לא נקרא שוקולד כי הוא אינו מכיל חמאת קקאו אלא רק שומן צמחי מוקשה ואבקת קקאו.

חטיף השוקולד ג'קסס הבינלאומי במהדורת פרווה י"ז אדר ב תשע"ו
צפו: סרטון טיסת השוקולד של מפלגת יחד י"א אדר תשע"ה
לראשונה: השחר העולה בכשרות העדה החרדית כ"ט אב תשע"ד
תגובות

הוספת תגובה

מאת:
נושא:
תוכן:
תודה על תגובתך. היא נשלחה לאישור המערכת
אין לפרסם באתר תגובה: המוציאה דיבה, לשון הרע, הפוגעת בפרטיות, מזיקה,
מאיימת או מפירה קניין רוחני. כל הנ"ל מבלי לגרוע בנכתב והמתחייב על פי תקנון האתר.
הצג\הסתר כל התגובות

שלח כתבה לחבר

שם הנמען  
שלח לאימייל
שם שלך  
אימייל שלך
הערות  
שלח ביטול

דווח לעורך

שם שלך  
אימייל שלך
נושא הפניה
שלח ביטול
לדעת החדש בס"ד: אתר לדעת החדש עלה לאוויר - כנסו עכשיו
מדינה יהודית דו"ח הלמ"ס: בשנת 2065 החרדים 32% מהאוכלוסייה
תורה ושמחה שבע ברכות וכתיבת ספר תורה לאחדות ישראל
פשיטת מס הכנסה 35% מהעסקים שנבדקו במא"ש לא רשמו הכנסות
במעמד מכובד הוקם ארגון ׳הצלה טבריה׳ שיפעל תחת מד״א יעקב עזרא
אות הוקרה הוענק בכנסת למנכ"ל ברזילי יעקב עזרא
במחנה הנופש של לב מלכה - ר"ע הרצליה השתתף והתרגש יעקב עזרא
הושלם בהצלחה מסע לימודי למתנדבי זק"א ת"א בפולין יעקב עזרא
אייכלר ב'הדסה': רמת המסירות ראויה לשבחים גדולים יעקב עזרא
למדור בריאות